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    私人情侣网站 立夏偏重養心氣

    发布日期:2022-05-08 01:10    点击次数:116

      

    立夏是夏日的開始,氣候變得炎熱了起來。夏日在人體五臟中對應的是心,而夏日主火,火性炎上、發散,同時炎熱的天氣也會使人更容易出汗,汗液為心之液。是以,夏日若是養生不當,則容易導致心氣發散太過,而出現如坐针毡的情況。

    養護心氣,可適當食用一些紅色食品,比如西紅柿、心里美蘿卜等。同時也不错食用一些杏仁、桃仁、雞心等食品,來達到 以形補形 的决议。當然,這并不是說就一定要大吃特吃這些食品,而是在均衡飲食的基礎上,適當加多就不错了。

    此外,不错通過一些藥膳來達到養快慰神的决议。底下就為群众介紹一款適合立夏時節進食的藥膳——參棗湯。

    做法:取黨參5克、茯苓15克、棗仁15克一同水煎取汁,調入白糖(糖尿病或高脂血癥等需要阻抑能量的人群以外),浩荡代茶飲就不错了。

    其中,方中的黨參味甘性平,具有補脾益肺、養血生津的作用;茯苓味甘淡性平,具成心水滲濕、健脾寧心的作用;棗仁味甘酸,性平,具有養心補肝、寧快慰神的作用。此藥膳為補劑,對于有實邪的人群并不適宜,建議詢問中醫師,隨癥調整用藥及食療要津。

    作家:北京中醫藥大學東方醫院  主治醫師 魏幗

    編輯:黃萌楣

    審校:謝濤

    核發:萬洪新

    圖片:本文部分圖片來源于網絡,版權歸原作家所有,如有侵權請聯系我們刪除。

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